Κυριακή, 29 Οκτωβρίου 2017 23:55

Η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον ύπνο μας

 Η χειμερινή αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον ρυθμό του ύπνου και του ξυπνήματος. Το γύρισμα των ρολογιών μία ώρα πίσω και το σκοτάδι που έρχεται νωρίτερα επιδρούν στον ανθρώπινο μεταβολισμό.

Τα ξημερώματα της Κυριακής οι δείκτες των ρολογιών γύρισαν μία ώρα πίσω. Η διάρκεια των φωτεινών ωρών μας καθημερινά μικραίνει και το σκοτάδι πέφτει πλέον νωρίτερα από πριν. Η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον ρυθμό του ύπνου και τους ξυπνήματός μας.

Κατηγορία Ενημέρωση

Μελέτες οι οποίες εστίασαν στα οφέλη του ελαιόλαδου στον ανθρώπινο οργανισμό διαπίστωσαν ότι η κατανάλωσή του προσφέρει σημαντική βοήθεια έναντι των καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Να σημειωθεί ότι κλινική μελέτη στην οποία είχαμε αναφερθεί πρόσφατα, και η οποία έγινε σε συνεργασία με τον διευθυντή του κέντρου ελιάς του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, Dan Flynn και υλοποιήθηκε από τους Roberta R. Holt , Karan Agrawal, Selina Wang, Theresa Pedersen, Eleni Melliou, Prokopios Magiatis & John W. Newman διαπίστωσε την ευεργετική επίδραση του ελαιολάδου στην υγεία.

Κατηγορία Επιστημονικά νέα
Κυριακή, 22 Νοεμβρίου 2015 09:07

Η επίδραση της καφεϊνης στην άθληση

running coffeeΈνα εσπρέσο πριν την άθληση κάνει καλό; Έχει αποδειχθεί ότι η καφεΐνη έχει εργογενείς επιδράσεις. Αλλά η καφεΐνη δε θα πρέπει να θεωρείται συνώνυμη του καφέ, γιατί η περιεκτικοτητά της είναι από 1 εώς 2%, στα φύλλα τσαγιού μπορεί να είναι πιο υψηλή και να φτάνει το 5%. Η καφεΐνη είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε πολλές από τις τροφές και ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά (καφές, τσάι, αναψυκτικά τύπου cola, σοκολάτα, χυμοί με καφεΐνη).

Κατηγορία Αθλητικά

anaphictika can01a

Η κατανάλωση δύο ή και περισσοτέρων αναψυκτικών την ημέρα συνδέεται με την άυξηση να κινδύνου για καρδιακή ανεπάρκεια σύμφωνα με μελέτη του Σουηδικού Ινστιτούτου Καρολινσκα της Στοκχόλμης (Karolinska Institutet). Όπως ανέφεραν οι επιστήμονες, πίνοντας ένα αναψυκτικό ημερησίως, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας κατά 23%.

Κατηγορία Επιστημονικά νέα